これまで油は健康や美容、ダイエットに天敵と思われてきました。
しかし近年、これは誤りで油を摂ることの有用性が広く認識されてきていて、テレビなどメディアでも正しい油のとり方について大変話題になっています。
その中でも重要な油として認識されているのがオメガ3(αーリノレン酸)系列の脂肪酸です。
体内で生成できない油であるオメガ3を含むオイルを効率よく摂取することが、健康にもダイエットにも重要と考えられ、その中でも効率が良いことで注目されているのが「サチャインチオイル(インカインチオイル)」です。
今回は正しい油のとり方と、サチャインチオイルの効果、効能についてまとめてみました。
- 重要な油、オメガ3脂肪酸とは
- オメガ3脂肪酸の効果と効能とは
- サチャインチオイル(インカインチオイル)とは
- サチャインチオイル(インカインチオイル)の効果的な摂り方とは
- サチャインチオイル(インカインチオイル)のダイエット効果とは
- 最後に
(Amazon:やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい 生活シリーズ)
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