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2023-04-01から1日間の記事一覧

今話題の「インターミッテント・ファスティング」とは?

最近、話題になっているインターミッテント・ファスティング(以下、IF)は、短時間の食事制限を行うことで健康維持やダイエット効果を得られるとされています。 IFは、時間制限食事法とも呼ばれ、24時間をサイクルとして一定時間食事を制限する方法です。本…

【ダイエットの最先端】ケトジェニックダイエットとは?

健康に良い食生活を目指す上で、いろいろなダイエットが注目されています。中でも最近注目を集めているのが、ケトジェニックダイエットです。 では、このケトジェニックダイエットとはどのようなものなのでしょうか?専門的な見地から解説していきます。 【…