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Life-Recipe

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【ヘルシーレシピ】カロリー1/3! アボカドで作るチョコレートケーキ!

6/30放送の日テレ系「ヒルナンデス」で、ある素材を使ってチョコレートケーキのカロリーを1/3にしたというカフェが紹介されていました。

 

その素材とは、なんとアボカド!

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バターなど油脂分を使わないため、カロリーは1/3!

甘いものは食べたいけれど、カロリーがちょっと……という時にピッタリ!

とっても気になったので、 アボカドチョコレートタルトのレシピと作り方を調べてみました!

 

 

 アボカドチョコレートタルトのレシピ

<材料>
  • アボカド 2個
  • カカオパウダー 60g
  • メイプルシロップ 120g
  • タルト生地 1枚

 

<作り方>

アボカドを適当な大きさに切り、フードプロセッサーに入れます。(ブレンダーでも可)

そこへ分量のカカオパウダーとメイプルシロップを加えよく撹拌します。

出来上がったチョコレート風ムースをタルト生地に流し込み、冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。

 

まとめ

材料もわずか4つだけ! 作り方もとっても簡単です。

バニラエッセンスや、オレンジピールなどを加えても美味しそうですね!

ぜひ試してみたいレシピです!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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